Bemutatom a testépítést pár sorban. Ösztönzésképpen.
A TESTÉPÍTÉS
A testépítés első valódi támogatója Joe Weider. 1965-ben Mr America. Ő szedte rendszerbe a XX. század eleje óta kikísérletezett edzésmódszereket. Joe Weider az az ember, akinek köszönhető, hogy a testépítés általános megbecsülésnek örvend, és hogy a profi testépítők igazi sztároknak minősülnek. A legtöbb könyv, folyóirat és verseny elindítása is az ő nevéhez fűződik. A legkiemelkedőbb testépítő világszövetség az I.F.B.B. létrehozása is az ő ötlete volt, melynek elnöke testvére, Ben Weider. Ők ketten bárki másnál többet tettek a testépítés népszerűsítéséért.
A világ legnagyobb versenye a Mr. Olympia, ezt évenként rendezik és győztese a világ legjobb testépítője címet viselheti. Ezen a versenyen profik indulhatnak és közülük is csak azok, akik jogot szereztek az indulásra. Ezt a jogot az kapja meg, aki a profi kvalifikációs versenyeken az első négy helyen végez, vagy amatőr világbajnokságot nyer. Az amatőr világbajnokságon pedig a világ minden országának legjobbjai vesznek részt.
Viszont nem akar mindenki profi lenni, és versenyezni. Nem mindenki akar hatalmas izmokat sem. Ennek ellenére a testépítés tömegsportként is egyre népszerűbb.
Felejtsd el a sok buta, hozzá nem értő véleményeket. Érdekes, hogy akik építik testüket, súlyzóznak, mindenki jó véleménnyel van róla. Több diplomával is kondiznak, nem csak faiskolások. De mint mindenhol az élet területén (sajnos), itt is vannak akik a rossz hírnevet erősítik. Pedig gyönyörű sport. Én nem az izomagyakról beszélek! A sportról. Leszögezem, hogy egy szépen kidolgozott test nagyon szép, izgalmas látvány. Aki sörrel erősíti a hasát, az lapozzon tovább a borsodi lapra (ha van ilyen).
Én szeretem, hogy izmos a vádlim, szeretem amikor izmos a karom, szeretem amikor bivaly erős vagyok, szeretem leereszteni a gőzt a súlyok alatt.
A testépítés sok oldalról nézve jó hatású, mert:
-jobb erőnlét -nagyobb állóképesség
-felgyorsul az anyagcsere, ami a belső szerveinkre is jótékony hatással van (emésztés, vérnyomás, kiválasztás, méregtelenítés)
-vonzó külső, növeli a magabiztosságot
-fejleszti az önfegyelmet és kitartást
-a koncentráló képesség az élet minden területén fokozódik
Rengeteg sportban a kiegészítő mozgás súlyokkal történő edzés, vagyis testépítés (sprinterek, úszók, nehéz atléták, kosarasok, kézilabdázók ).
A testépítés igazából egy teljes életmódot jelent, ami magában foglalja a helyes edzést, étkezést, alvást. Egyszóval, aki nem versenyszerűen csinálja de azért komolyan, az jól teszi. Egy igazi testépítő nem iszik alkoholt, nem dohányzik, nem eszik csak olyat, ami a céljait szolgálja, tehát, hogy minél inkább hasonlítson az ideáljára. És hát valljuk be, azért azt senki sem vitatja, hogy egy szép izmos test sokkal esztétikusabb, mint egy aszkétikus módszerekkel lefogyasztott természetellenesen sovány test. Egy olyan ember, aki a testépítés elkötelezettje, bizony sok kalóriát visz be, izmot épít, közben zsírt éget és a keringési- valamint emésztőrendszerét sem teszi tönkre.
